Pelatihan kebersyukuran secara umum bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan subjektif, mengurangi stres, dan membangun emosi positif pada berbagai kelompok masyarakat, seperti remaja, pelajar, pasien dengan kondisi kesehatan tertentu, dan kelompok khusus lainnya. Pelatihan ini melibatkan kegiatan refleksi, ekspresi rasa syukur, serta pengisian…
Oleh:Sulastri,T. Bagi Gen Z, kebahagiaan bukan sekadar soal materi atau popularitas. Ini tentang menjadi diri sendiri, merasa cukup, punya hubungan yang sehat, dan menjalani hidup yang bermakna. Mendukung kebahagiaan Gen Z berarti membantu mereka mengenali siapa mereka, mencintai diri sendiri,…
Emosi positif memegang peranan penting dalam membentuk karakter dan kesejahteraan psikologis remaja. Dalam jurnal “Profil Emosi Positif Remaja sebagai Indikator Kesejahteraan Psikologis” oleh Suvashisa Rana & Durgesh Nandinee (2023), dijelaskan bahwa emosi positif seperti rasa syukur, kebahagiaan, dan antusiasme dapat…
Oleh: Mursalim dan Eyandra Kenapa Self-Love Penting Banget Buat Remaja? Masa remaja itu penuh tantangan: perubahan fisik, pencarian jati diri, tekanan sosial, dan ekspektasi dari berbagai arah. Tanpa self-love, remaja rentan mengalami rendah diri dan stres. Penelitian menunjukkan bahwa membangun…
Berdasarkan pelatihan oleh Johan Satria Putra dan tim di SMKN 31 Jakarta Kenapa Perlu Belajar Bersyukur?Sekarang ini, banyak orang-terutama anak muda-ngebandingin hidupnya sama orang lain. Akibatnya, mereka jadi gampang stres, gampang iri, dan ngerasa hidupnya kurang terus. Padahal, kalau mau…
Instagram menjadi media sosial yang banyak digunakan remaja untuk mengekspresikan diri. Dalam“Membangun Self Love pada Remaja Pengguna Instagram Ditinjau dari Perspektif Dramaturgi”, melihat bagaimana Instagram membantu remaja membangun rasa cinta pada diri sendiri (self love). Biasanya menunjukkan bahwa mereka menggunakan…
Kebahagiaan adalah salah satu tujuan hidup yang paling dikejar oleh individu. Namun setiap individu memiliki makna kebahagiaan yang berbeda-beda tergantung dari faktor-faktor yang mempengaruhi kebahagiaan. Faktor kebahagiaan dari Gen-Z adalah ketika seseorang memiliki tujuan atau harapan yang ingin dicapai, dan…
Oleh : Dian Yudhawati Psikologi positif menekankan pengembangan kekuatan dan karakter positif individu seperti emosi positif, rasa syukur, optimisme, dan ketahanan menghadapi masalah. Implementasi psikologi positif dalam pembelajaran mahasiswa, khususnya melalui mata kuliah pengembangan kepribadian, bertujuan membentuk pribadi yang lebih…
Oleh : Thufaila Dea Fadhila Penelitian ini menemukan bahwa ekspresi emosi dan religiusitas secara bersama-sama berpengaruh signifikan terhadap subjective well-being Gen Z pengguna media sosial, Dimensi positive expressivity dan intellectual berpengaruh positif, sementara sebaliknya negative expressivity dan impulse strength berpengaruh…
Apa sih yang dicari Gen Z?Anak-anak muda zaman sekarang, yang disebut Generasi Z (lahir sekitar 1995–2010), hidup di era teknologi yang amat sangat canggih. Mereka tumbuh dengan iringan gadget, media sosial, dan internet. Tapi, di balik semua kemudahan itu, mereka…